这部动漫开播曾被批卖肉，但是实际看完后发现，这部动漫看完还能瘦！

• 2022-05-02 17:40:00 • 动漫资讯 • 阅读 32

夏天马上就要到了，不知道大家的减肥计划安排起来没有呢？或者说你们现在已经跟着刘畊宏跳起“毽子操”来了呢？今天要给大家介绍的这部动漫，也是一部与健身减脂相关的，这部动漫就是：《流汗吧！健身少女！》

《流汗吧！健身少女》改编自MAAM著作的同名漫画作品，于2019年1月宣布动画化。

这部动漫由动画工房制作，于2019年7月3日至9月18日每周三在AT-X首播，总共是12集。纱仓响是一个对美食非常热衷的女子高中生，从来没有考虑过饭量和身材之间的关系的响，因为某一天被朋友说长胖了而整个人生都受到了颠覆。

而夏天眼看着就要来了，她觉得不能再这样下去了！纱仓响决定开始健身，而仅凭一己之力想要坚持下去是很不容易的，于是，纱仓响来到了健身房。于是响认识了运动万能成绩优异的学生会长奏流院朱美、温柔体贴的上原彩也香、虽然身为俄罗斯留学生日语却非常流利的吉娜·波特、拥有着不为人知的秘密的教师立花里美……在这个健身房，纱仓响很快就交到了朋友……纱仓响在健身了一段时间后发现，明明有运动，体重还是增加了，她感觉很崩溃。

但其实那是锻炼之后肌肉增加了，体脂率下降了。虽然看起来瘦了一些，其实体重没有降低。减肥的方式有很多，节食会让新陈代谢变慢，停止之后反而会反弹很厉害。所以，要好好吃饭and好好运动。

相比起剧情，这部剧更多的是减肥干货，比如：不想肌肉变得太大块的做法是要减轻重量，增加次数，这样就能练好肌肉持久力；锻炼之后的30分钟内摄取蛋白质更有利于肌肉生长，被称为黄金时段；运动前的动态热身：活动手脚，活化身体机能，提高肌肉柔韧度。肩膀向外转动，向内转动。伸展侧腹，侧身运动。弯曲手肘，转动两肩。踢腿触摸脚趾，伸展大腿内侧的热身。抬脚晃动脚，股关节的热身；诸如此类的饮食以及运动小知识，在每一集里面都有提到过多次。

其实这部番会有一点点“卖肉”的情节，但是实际上却有不少干货可学。而且制作组也很好的用画面展现女主纱仓响偏胖的身材，以及纱仓响从最开始的纯粹是为了减肥而运动到最后慢慢爱上运动。而且在每个食物都打上卡路里指数的设定也让我感觉颇有创意。