你觉得世界上，只有你一个人在孤独中搏斗吗？

其实，你并不孤单。

通过此文你将可以收获到：

1、对于几类孤单之人的认识。

2、孤独的积极作用。

3、如何化解孤独的负面情绪？

正文

西班牙动画《你并不孤独》：马德里的一位老爷爷，上的是晚班，每天晚上十点钟起床，当别人下班休息的时候，他的工作才刚刚开始。

冷清的大街，空无一人的工作岗位，寂寥空旷的工厂，还有厂里那几个家模特，成天面对这些的老爷爷并没有心灰意冷，反而无时不刻地对着镜子保持微笑。

每天都是一样的生活，他没有觉得单调，也没有觉得孤单无聊，他每天都可以精神饱满的上班，甚至帮助有需要的人。

一、解析短片中孤单的几类人

1、 形式孤独的老爷爷

看起来，老爷爷好像是最孤独的人，因为他的上班时间是在夜深人静的晚上，没有人去陪伴他，甚至在路上都看不到一个行人。

老爷爷每天的工作在我们看起来也是枯燥无味的，一样的重复的内容，一样的工作模式，一样的往返路线，一样的孤寂时分，乍一看老爷爷真的很孤独。

但其实，他只是表面上的形式孤独罢了，他的内心并不孤独，他甚至可以为工厂里的假人偶办一场化妆晚会！

2、内心孤独的陌生人

短片中我们注意到，在老爷爷下班回去的时候，他的身边坐着一个陌生人，陌生人因为上班过度劳累而倒在老爷爷的肩膀上睡着了。

我们可以看出，陌生人根本就已经失去了人们之间正常的距离防备的心理。他已经劳累地过度了，并且他之所以倒向老爷爷而不是另一边，也是因为他的内心深处是渴望陪伴的，只不过现实中没有人可以陪伴他。

3、灵魂孤独的公司上班族

短片中，还有一类人，也是孤独的，但是没有明说。

他们就是老爷爷一个公司的上白班的上班族。

我们不要看着每天有几百号人进进出出这栋办公楼，但是其中真正认识的人又有几个呢？其中真正交心的朋友，真正会相互帮助的人又会有几个呢？

看起来，他们每天的工作岗位环绕着这么多同事，但其实在他们的灵魂深处，自己也是孤独的。

二、孤独的积极作用

1、 给予我们更多时间沉淀人生

我们的人生，有太多的纷纷扰扰，有太多的人情世故，以至于我们甚至都没有时间来好好沉淀一下自己的人生。

所以，我们的人生需要沉淀，需要一段时间屏息凝神得静下心思考或许才会有新的路子。

孤独正是有这么一个功效，我们孤独的时候，就侧面说明了我们的周边没有人能够来打扰我们，我们就有更多的时间去自我反思和沉淀，自我回顾自今自己做的事情，和自己碰到的事情。

这是一种美好的，有意义的，深层次的内心沉淀自省，有利于我们更好地找到新的方向。

2、 给予我们更多时间改善自己

很多人说，要改善自己就要多去和别人交流，但是问题在于自己和别人交流的方式大多是口头的，而且多半人和自己并不熟悉，并不会给我们有多少实质意义的帮助，反而容易误导我们出现依赖他人的心理。

而孤独，才真正给予了我们时间去发展自己的综合素质，如果我们孤独，我们或许有很多的时间去自我思考，自己适合干什么，可以干什么，甚至直接上手修炼我们想提升的东西。

我们可以利用孤独的时间多去锻炼，强健我们的体魄，多去阅读，净化我们的心灵，多去旅游，陶冶我们的情操，多去学点乐器，增加我们的音乐素养。

3、给予我们历练心性的机会

能忍受孤独的人，才是真正的强者。

那些成天就喜欢和别人待在一起的，看起来很有社交能力的人，也一定会遭遇孤独，但是他们具体会怎么表现呢？是不是忍受不了孤独呢？

其实未必。

真正厉害的人，不仅可以和别人打交道，也会具备忍受孤独的能力，孤独是痛苦的，但也是磨练耐心的，我们的内心将在孤独中得到磨练，得到打磨。

三、如何化解孤独的负面情绪？

1、 自己不要甘于孤独

首先，当自己一个人的时候，感到孤独是在所难免的，这是人之常情，没必要去自卑或者纠结。

但是，就算我们孤独，我们自己也不要甘于孤独，我们必须学会自娱自乐。

我们可以对着镜子微笑，和书作伴，和音乐作伴，或者搭上一电车去欣赏窗外的风景和体验旅途的美妙，这一切其实都比我们自己躺在床上自怨自艾，一直玩手机沉溺在虚拟世界里来得要划算。

2、 友谊是孤独的性价比最高解药

得不到友谊的人将是可怜的孤独者。没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。——培根

无论什么时候，都不要失去友谊，特别是孤独的时候。

孤独的时候，如果我们难以忍受，我们就可以寻找自己的朋友去和自己散散心，聊聊天，这些都是很好的办法。

但朋友，又怎么是那么容易经营的呢？

我们平时就要对人和善一点，友好一点，以便在孤独的时候不会没有人和你分享寂寞。

3、 尝试融入另一个群体或个人

或者，就算朋友很忙，我们也可以尝试融入一个新的环境和集体。

比如，我们可以在孤独的时候观察一下周边的人在干什么，他们是否在进行什么团体活动，我们可以勇敢地去加入。

又或者，比如在舞会上，我们可以找一个同样孤独的人聊天，因为对方可能也迫切地需要一个人来缓解自己的孤独。

综上，孤独的积极作用在于，它会给我们更多的时间去沉淀自己，改善自己，修炼自己的心性。不过，我们也要注意排解孤独的负面情绪，要学会自娱自乐，寻求朋友的帮助，甚至需要我们鼓起勇气，融入陌生的圈子。

结语

孤独是人类的常态，孤独也是一把双刃剑，学会利用孤独，排解孤独情绪的人，往往是更成功的人。

孤独说好排解，也不好排解，关键要看我们的内心是否强大，方法是否得当。

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你并不孤独动画电影：孤独是人类的常态，孤独也是一把双刃剑，学会利用孤独，排解孤独情绪的人，往往是更成功的人。

正文

一、解析短片中孤单的几类人

二、孤独的积极作用

三、如何化解孤独的负面情绪？

结语

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你并不孤独动画电影：孤独是人类的常态，孤独也是一把双刃剑，学会利用孤独，排解孤独情绪的人，往往是更成功的人。

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一、 解析短片中孤单的几类人

二、 孤独的积极作用

三、 如何化解孤独的负面情绪？

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二、孤独的积极作用

三、如何化解孤独的负面情绪？